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運動非得大汗淋漓才到位？“無汗健身”了解下 很多人認為，運動一定要達到相應的強度，必須出汗甚至是大汗淋漓才能達到應有的效果。其實不然，尤其是對于有基礎病、有心臟病的... 2022-09-23 -
中老年人減肥要注意哪些事項？這6個事項要了解 相比之下中老年人更容易出現肥胖的情況，因為隨著年齡的增長，人體的代謝能力會有所下降，中老年人一旦出現肥胖的情況，則更容易... 2022-09-22 -
還在因為大象腿感到煩惱嗎？5個動作幫你瘦成筷子腿 隨著生活條件的提高，肥胖的人變得越來越多，但是每個人肥胖的方式并不一樣，有些人是全身肥胖，有些人則是局部肥胖，其中腿部肥... 2022-09-21 -
想要瘦肚子嗎？可以從這4方面入手 減肥的人都知道，肚子上的脂肪是最難減的，而且肚子越大，患上各種疾病的幾率越高，甚至會影響人的壽命，因此越來越多的人想要快... 2022-09-20 -
你想變成腿精嗎？這6個動作幫助你 現在的工作方式發生了很大的改變，過去以體力勞動為主，現在則以腦力勞動為主，因此許多上班族都要長時間保持坐姿，促使腿部因為... 2022-09-19 -
兒童減肥的那些坑 你入了幾個 隨著生活水平的提高，肥胖人群越來越多。最新的全國數據顯示，我國超重和肥胖的比例為監測人群的40%以上，其中兒童也有10%... 2022-09-19 -
如何快速瘦腰 可以試試這5個方法 肥胖現如今已經成為了一個備受關注的話題，因為肥胖的人變得越來越多，而且肥胖的方式還不一樣，有些人是全身肥胖，有些人是局部... 2022-09-16 -
總覺得自己虎背熊腰？這4個方法能讓你擁有“美背 隨著生活條件的提高，肥胖的人變得越來越多，有的人是全身肥胖，有些人則是局部肥胖，比如有些愛美女性明明腿部比較瘦，但是從后... 2022-09-14 -
減掉10斤會怎么樣？保持健康體重或能收獲這10個好處 減掉10斤說起來簡單，但背后要付出極大努力，不僅要管住自己的嘴，還要堅持運動，才能成功減掉10斤。減掉10斤后不僅僅讓自... 2022-09-13 -
大腿粗如何瘦腿？做這5個簡單動作很管用 對于很多減肥中的人而言，都希望能夠實現局部減肥，例如“梨型”身材的人，希望通過特定運動有效瘦下半身；大腿內側贅肉多的人，... 2022-09-13 -
每逢過節胖三斤怎么辦？吃動平衡！ 中秋佳節到來，賞月聚餐少不了，再加上月餅是一個熱量“炸彈”，因此過節容易攝入能量過剩，導致體重增加。如何打破“每逢過節胖... 2022-09-10 -
腹部肥胖讓人苦不堪言 學會5招減掉小肚腩 腹部是一個比其他部位更容易堆積脂肪的部位，無論男女都很容易出現腹部肥胖的情況，尤其是中年人，不但會對身材造成嚴重的影響，... 2022-09-07 -
天天喊減肥卻總是減不下 別慌 送你5招輕松減肥 減肥現如今已經成為了讓許多人都倍感困擾的問題，雖然各種減肥方法層出不窮，但是減肥成功的人卻并不多，有些人甚至因為沒有找到... 2022-09-05 -
如何瘦肌肉型小腿 四個妙招讓你小腿瘦下來 看見別人穿著迷你裙而羨慕？在為自己的小腿太粗而懊惱？粗壯小腿的類型有很多種，其中讓很多MM都頭痛的就是肌肉型小腿。這種小... 2022-09-03 -
這么多年做下來 這些熱身動作竟然都是錯的 這些熱身動作竟然都是錯的 醫生提醒：熱身必不可少，警惕錯誤熱身造成運動傷害 運動逐漸成為時下的流行風潮，也有越來越多... 2022-09-01
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